Beaucoup de futures mamans se posent cette question, mais il n’existe pas de réponse tout faite. La prise de poids « autorisée » dépend beaucoup du poids et de la taille de départ. « Une femme grande et mince pourra prendre plus qu’une femme déjà en surpoids avant sa grossesse », explique Anne-Laure Libretto.

Il arrive d’ailleurs que des femmes grandes et en surpoids (1,70 m pour 75 Kg, par exemple) ne prennent que 4 à 5 Kg pendant leur grossesse et se retrouvent plus minces après leur accouchement. Certaines vont même perdre des kilos. A contrario, une rétention d’eau provoque un surpoids sans que l’alimentation soit en cause.

La théorie selon laquelle la femme enceinte prendrait 1 Kg par mois au cours de ses six premiers mois, puis 2 Kg par mois les trois derniers mois, pour arriver progressivement au total de 12 Kg, est trop schématique.

Sur ces 10 à 12 Kg pris en moyenne en fin de grossesse, 3.5 Kg iront au fœtus, 1.250 Kg au placenta et au liquide amniotique, 1.3 Kg à l’augmentation du volume de l’utérus et des seins, 2.4 Kg aux réserves adipeuses.

Mais si votre prise de poids doit être surveillée chaque mois, elle n’est pas toujours aussi linéaire. Ne paniquez pas en cas d’écart avec cette courbe idéale, surtout si votre alimentation est équilibrée.