Mauvaise circulation veineuse, douleurs, lourdeurs : 7 conseils pour prévenir et soigner les varices.

Pas jolies-jolies, les varices sont de surcroît dangereux pour la santé. En changeant quelques petits gestes du quotidien, il est possible de prévenir ou de retarder l'apparition des varices :

1 Eviter les positions immobiles et marcher le plus souvent possible tout au long de la journée. Important, en position assise, éviter de croiser les jambes.

2 Eviter les chaussettes, bas, bottes… trop serrés.

3 Se doucher les mollets à l'eau froide. Au contraire de l'eau chaude, l'eau froide réduit le diamètre des veines, et accélère la circulation veineuse. De plus, l'eau froide diminue les douleurs et l'impression de jambes lourdes.

4 Eviter les bains de soleil sur les jambes, les bains chauds, les saunas ou le hammam. La chaleur dilate les veines et nuit ostensiblement à la circulation.

5 Dormir avec les jambes un peu surélevées pour une meilleure circulation du sang dans les jambes.

6 Porter des bas de contention.

7 Préférer les chaussures à talons moyens aux talons hauts ou aux chaussures plates. Les talons moyens sollicitent plus les muscles des mollets et favorisent donc la circulation sanguine.

N'attendez pas de voir vos veines se dilater et former des bosses pour consulter. Agissez rapidement !

Inutile de commencer à vous inquiéter si vos jambes sont lourdes, gonflées ou douloureuses par des fortes chaleurs. C'est une réaction normale.

En effet, quand la température monte, notre thermostat interne commande aux veines qui se trouvent juste sous la peau de se gonfler.

Ce système astucieux permet de refroidir plus rapidement le sang, et ainsi de maintenir constante notre température interne.

En revanche, là où c'est plus inquiétant, c'est lorsque vous ressentez ces symptômes en dehors des périodes de chaleur.

Hiver comme été. Si en plus ces douleurs, lourdeurs et gonflements s'intensifient le soir, alors il faut consulter un spécialiste. D'autres signes avant-coureurs : fourmillements ou crampes nocturnes dans les jambes.

Bien entendu votre médecin traitant peut vous donner un premier avis, mais le spécialiste des veines, et donc des varices, c'est le phlébologue.

Il pourra localiser les parties de veines incriminées à l'aide d'un écho doppler.

Source : http://www.seniorplus.fr/