L’obésité touche de plus en plus d’enfants. Ses causes sont multiples : sédentarité, régime alimentaire déséquilibré…

 

Mais prévenir l’obésité est possible : avoir une bonne hygiène de vie, faire de l’exercice, adapter une alimentation équilibrée sont les clés d’une lutte contre l’obésité infantile. Tour d’horizon.

 

Pour suivre la prise de poids chez l’enfant, il existe la courbe de corpulence :

 

Jusqu’à l’âge de 12 mois, elle augmente = le bébé grossit plus qu’il ne grandit.

 

Elle redescend ensuite jusqu’à la 6ème année = l’enfant grandit plus qu’il ne prend de poids.

 

Enfin, elle remonte et se stabilise à la fin de l’adolescence.

 

Dans le cas d’un enfant obèse, la courbe de corpulence remonte trop tôt (avant l’âge de 6 ans). C’est là qu’apparaissent les problèmes de surpoids.

 

L’alimentation, l’un des nombreux facteurs favorisant l’obésité

 

L’alimentation joue un rôle majeur dans la prise de poids chez l’enfant.

 

De mauvaises habitudes alimentaires représentent un excès d’apports alimentaires (trop de graisses comme le chocolat, les biscuits, la charcuterie et trop de sucre avec les sodas, les confiseries…) mêlés à un déséquilibre entre les calories ingérées et celles réellement brûlées. 

 

Mais l’alimentation n’est pas le seul facteur favorisant l’obésité infantile.

 

D’autres critères rentrent en compte :

 

Le comportement alimentaire

 

Avoir des repas réguliers à heures régulières est important. Si le petit-déjeuner est absent ou bâclé, le grignotage occasionnel ou quotidien, l’enfant peut avoir des risques de surpoids.

 

Les facteurs génétiques

 

Il peut exister dans une même famille des cas de personnes en surpoids.

 

La découverte de gènes associés à l’obésité sont autant d’éléments plaidant en faveur d’une dimension génétique de l’obésité.

 

Mais les habitudes alimentaires comptent pour beaucoup dans les obésités familiales.

 

La sédentarité

 

Les heures passées devant la télévision ou la console de jeux constituent des facteurs importants qui amènent à un surpoids chez l’enfant. L’absence d’activité sportive y est également pour beaucoup.

 

Les facteurs psychologiques

 

L’enfant peut aussi être perturbé, stressé par des situations familiales ou en milieu scolaire qui peut l’amener à manger plus.

 

On observe une prise de poids dans les cas de divorce entre les parents, de l’arrivée d’un petit frère ou petite sœur, d’une maltraitance subite par l’enfant…

 

Ces signes ne sont donc pas à négligés et peuvent déclencher un signal d’alarme auquel les parents devront être réceptifs.

 

Quand l’obésité infantile mène à des complications potentielles

 

Le surpoids et la potentielle obésité de l’enfant pourront le confronter à des complications à l’âge adulte : problèmes cardio-vasculaires, diabète…

 

 Mais il peut connaître des complications ou problèmes précoces dès l’enfance :

 

Complications physiques : acné, puberté précoce, hyper tension artérielle, problèmes articulaires, maux de dos…

 

Problèmes psychologiques : moqueries à l’école, à la piscine, perte de confiance en lui, discrimination sociale…

 

Petits conseils

 

Dès le plus petit âge, quelques conseils vous permettront de prendre en charge le surpoids de votre enfant :

 

Tenir à jour la courbe de poids et de taille du carnet de santé.

 

Si les courbes s’éloignent, que le rapport taille/poids n’est plus en harmonie, consulter un diététicien ou nutritionniste qui vous apportera les conseils nécessaires.

 

Inscrire son enfant à une activité sportive qui lui plaira

 

Une participation de toute la famille est souvent la meilleure méthode pour aider l’enfant.

 

Une éducation nutritionnelle aux parents et à l’enfant suffit souvent pour regagner les courbes pondérales. Surtout, ne lui faites pas faire de régime amaigrissant, la croissance suffira à réguler son poids.

 

Source : http://www.monbebe.com