Le retour du soleil vous donne envie de démarrer un régime mais, une fois à table, vous avez du mal à vous restreindre. Pour couper cette sensation de faim, il existe des plantes qui calment les fringales et remplissent l'estomac.

A vous de choisir celle que vous préférez.

1. MINCEUR : RASSASIEZ VOTRE ESTOMAC AVEC LA PECTINE DE POMMES

La pectine de pommes se transforme en sorte de gel visqueux au contact de l'eau : un grand verre remplit votre estomac et provoque un effet de satiété immédiat.

La vidange gastrique est ralentie, et les sucres et les graisses, piégés dans ce gel à base de pectine de pommes, sont évacués par la voie intestinale.

Comment l'utiliser?

Prenez 4g de poudre de pectine de pommes diluée dans un grand verre d'eau avant chaque repas. Il est important de boire beaucoup pour éviter l'obstruction du tube digestif.

Si vous utilisez la pectine de pommes sous forme de gélules, celles-ci doivent être ouvertes et leur contenu dilué dans l'eau avant consommation. A noter : la pectine de pommes est aussi un remède naturel efficace contre la constipation.

2. MINCEUR : PIÉGEZ LES LIPIDES AVEC LE KONJAC

Comme beaucoup d'actifs anti-capitons, le konjac présente l'intérêt de gonfler dans l'estomac et d'induire un sentiment de satiété.

En se transformant en gel visqueux au contact de l'eau, il ralentit la vidange gastrique (donc la sensation de faim) et piège les sucres et les lipides. De tous les actifs "coupe-faim", c'est celui qui présente le plus fort indice de viscosité.

Comment l'utiliser ?

Privilégiez la forme en sachet de poudre à diluer. Prenez entre 750mg et 1g de poudre diluée dans un verre d'eau, un quart d'heure avant chaque repas. A noter : le konjac peut être remplacé par le fucus ou la caroube, aux propriétés anti-capitons équivalentes.

3. MINCEUR : COUPEZ LA FAIM AVEC LA FARINE DE GUAR

La farine de guar est tirée d'un haricot broyé qui pousse principalement en Asie et aux Etats-Unis. Elle a la capacité d'absorber l'eau et de former un gel que l'on utilise, quand on faim un régime, pour couper la sensation de faim.

Comme le konjac ou la pectine de pommes, le guar a une valeur calorique très faible et a aussi pour effet de diminuer la glycémie, donc les risques de diabète.

Comment l'utiliser ?

Prenez 4g de poudre diluée dans un grand verre d'eau, un quart d'heure avant chaque repas. Et prenez soin de boire beaucoup d'eau pour bien diluer le gel et éviter l'obstruction du tube digestif.

A noter : pour être sûre de boire suffisamment au cours de la journée, préparez-vous des tisanes-minceur, qui aideront vos reins à bien éliminer.

Source : http://www.topsante.com