À la différence des massages relaxants qui visent à nous détendre pleinement et nous aider à nous reposer, un massage qui booste le corps doit donner de l’énergie pour affronter les nouvelles tâches qui nous attendent.

 

Découvrez quelques techniques pour retrouver la forme et renouer avec l’entrain qui vous a fait défaut.

 

Le massage suédois : la technique nordique pour se requinquer

 

Le massage suédois, avec ses différentes méthodes, constitue un excellent moyen de se débarrasser des nœuds qui engourdissement bien souvent nos muscles lorsqu’on est soumis à un stress intense.

 

Les gestes dynamiques des mains du masseur alternent pétrissage, effleurage, friction, vibration et percussion.

 

C’est un médecin suédois du 19e siècle qui a mis en place les techniques en se basant sur des observations anatomiques et physiologiques. Les gestes, dont la fluidité est assurée par l’usage d’une huile de massage, facilitent l’oxygénation des muscles.

 

Le Tui Na : les méthodes traditionnelles chinoises au service de votre énergie

 

Vous connaissez peut-être la notion du Yin et du Yang qui animent la philosophie orientale, basée sur une corrélation immuable entre le corps et les flux d’énergie qui le parcourt.

 

Lorsque cet équilibre est rompu, l’homme perd en tonicité.

 

Le but du massage chinois appelé Tui Na est de rétablir l’ordre des douze points méridiens qui assurent la bonne circulation énergétique.

 

Si le principe ésotérique peut sembler inaccessible, le Tui Na est capable de vous revigorer. Le shiatsu japonais est en partie inspiré du Tui Na.

 

Les vrais effets dynamisants de cette technique ne sont sensibles qu’au bout de quelques séances.

 

Quelques huiles essentielles pour retrouver la forme

 

En complément d’un massage revitalisant, il peut être utile de recourir aux bienfaits des huiles essentielles pour retrouver son tonus.

 

Utilisée en composition de l’huile de massage, l’huile d’eucalyptus enivre par sa senteur si particulière, tout en vous aidant à vous débarrasser des sensations de fatigue.

 

Pour un usage interne boostant, l’huile essentielle de romarin est l’une des essences les plus utilisées.

 

Elle est également efficace contre les douleurs musculaires. Vous pourrez aussi recourir à l’huile de girofle qui possède des capacités stimulantes, mais également antiseptiques.

 

Source : http://www.info-massage.com