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Recherche scientifique : Le text-neck  (8636 Vues )
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Ceux qui lisent les textes sur les portables, les laptops et les tablettes sont atteints d’un nouveau mal de cou, c’est le « text-neck ».  Il s’agit d’un syndrome du cou lié à des douleurs cervicales connues à la suite de l’utilisation fréquente du téléphone portable, de tablettes numériques et de Smartphones. Les victimes de ce nouveau mal sont les accros aux textes téléphoniques qui se plaignent de douleurs cervicales. En fait, les usagers de la téléphonie mobile, consoles de jeux, ordinateurs baissent souvent la tête vers l’écran et le menton vers la poitrine, le cou étant en flexion ce qui exerce une grande pression sur la colonne vertébrale.

Prévenir un text-neck consiste à faire des mouvements de rotations de cou  pour détendre les muscles para-vertébraux. Face  aux ordinateurs et aux tablettes, il est conseillé aussi d’avoir le cou en position droite et être en face de l’écran, sans courber la nuque. En outre, il est préconisé de regarder au loin après avoir utilisé l’appareil, ce qui apaise les yeux et replace la nuque dans une position de courbure naturelle. Il est conseillé également, en cas de text-neck, de bouger toutes les deux heures en faisant des pas larges pour relaxer le bassin et émettre des rythmes respiratoires oblongs et profonds.

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