Atchoum ! Chaque hiver, c’est la même chanson… A la maison, il y a toujours une victime du rhume, qui le refile en douce à toute la famille.

Pourtant, quelques règles d’hygiène permettent d’éviter l’épidémie. Se laver les mains régulièrement Contrairement à ce que l’on croit, le rhume ne s’attrape pas en prenant froid, que ce soit par les pieds ou la gorge. Il est toujours dû à un virus : plus d’une centaine sont responsables de cette affection.

En hiver, lorsque le temps est couvert et humide, ces virus pullulent et les épidémies vont bon train. Tous les jours, chacun en rapporte des milliers dans le foyer familial. A la maison, le malade, même s’il semble sain, refile le sien au suivant… qui y résiste moins bien.

A tour de rôle, tous les membres de la tribu tombent malades. Si bien que l’on ne s’en sort jamais. Jamais ? Quelques règles simples pourtant permettent d’éviter ce cycle de contamination.

Se laver les mains régulièrement

C’est la base. Vos mains sont en contact permanent avec des milliers de virus…

Chez vous, dans les lieux publics ou, horreur, dans les transports en commun, elles s’agrippent aux rambardes, effleurent les murs, les interrupteurs que d’autres personnes ont touchés avant vous… Oui, ces mêmes mains que vous portez très souvent à votre bouche !

Le meilleur moyen d’éviter d’être contaminé par les maladies qu’elles vous rapportent, c’est donc de les laver souvent, le plus souvent possible.

Dès que vous arrivez de l’extérieur, avant de manger, après être allé aux toilettes, après avoir été en contact avec une personne malade… Ne perdez pas une occasion de les désinfecter. Pour cela, passer ses mains sous l’eau ne suffit pas.

Afin de bien éliminer tous les germes, frottez-vous les mains avec du savon pendant minimum deux minutes. Insistez sous les ongles (qu’il vaut mieux ne pas porter trop longs). Une fois que vous avez fini, rincez le savon sur lequel des virus ont pu éventuellement entreprendre d’élire domicile.

Pour vous essuyer les mains, préférez les serviettes en papier aux sèche-mains automatiques, qui sont de vrais brasseurs de microbes.

A l’extérieur, si possible, essuyez-vous les mains avec un mouchoir en papier. A la maison, préférez les serviettes en nid-d’abeilles. Leurs fibres courtes sont moins favorables à la nidation des microbes.

Mettre sa main (propre) devant sa bouche

Quand on éternue, on éjecte des millions de microbes… directement projetés vers l’organisme de son interlocuteur.

Alors on ne le dira jamais assez : dès qu’on ouvre la bouche en grand, pour bailler ou pour éternuer, on met sa main devant sa bouche. Même si on n’est pas malade. Notre organisme peut être porteur de virus contre lesquels nous nous défendons très bien, ce qui ne sera pas le cas du petit frère ou de la grande sœur qui en héritera.

Et bien sûr, après avoir protégé votre entourage par ce geste, filez vous laver les mains !

A table, chacun ses couverts Se servir avec sa propre cuillère dans le pot de confiture, la lécher, puis la remettre dans le pot : quel enfant n’a jamais fait cela ?

C’est une très mauvaise habitude. En effet, les microbes présents sur les couverts atterrissent directement dans le pot commun. Et ils n’attendent qu’à passer dans une autre assiette, quand le prochain se servira…

Expliquez à vos enfants qu’ils doivent toujours utiliser un couvert propre pour se servir, que ce soit dans le pot de pâte à tartiner ou le plat de pâtes. Cette règle simple est facile à suivre et évite beaucoup de rhumes !

Désinfecter les objets…

Certains objets sont particulièrement vecteurs de virus. A la maison, tout le monde les touche, machinalement, malade ou pas.

C’est le cas des interrupteurs, des télécommandes, de la souris et du clavier de l’ordinateur, des consoles de jeu, des poignées des portes et des placards… tous ces objets traîtres qu’on ne pense pas assez à nettoyer.

En hiver, pensez à les désinfecter très régulièrement (une fois par jour, c’est idéal). Avec une lingette antibactérienne, cela ne vous prendra pas beaucoup de temps. Ce geste simple évite beaucoup de contaminations.

Ajoutons une mention spéciale pour le combiné du téléphone… que chacun approche à tour de rôle de sa bouche. Cet objet anodin est particulièrement dangereux. A nettoyer dès que possible. Et surtout, lorsque vos enfants font un bisou à mamie, qu’ils n’embrassent pas le téléphone !

Tenez le combiné à distance de leur jolie figure, mamie entendra le bisou baveux tout aussi bien. … et les jouets

Dans une famille, les jouets circulent… et les microbes aussi. Les jeunes enfants ont tendance à les porter à leur bouche presque automatiquement.

D’où l’importance de les laver régulièrement ! Les doudous et peluches aussi doivent passer à la machine le plus souvent possible, même si cela peut parfois perturber vos enfants.

Pour les jouets électroniques, et tous ceux qui détestent l’eau, faites-les séjourner une heure ou deux dans votre réfrigérateur… Eh oui, le froid ne conserve pas seulement les aliments, il tue aussi les virus !

Source : http://beaute.notrefamille.com/